Dilediğin zaman dilediğin yerde egzersiz yapmak istiyorsan sana özel hazırladığım KozaFit programları; seviyene, zamanına ve bütçene göre esnek seçenekler sunar.
Dersler, profesyonel ses ve görüntü kalitesiyle çekilmiş, anlatımlı ve aşamalı kayıtlı videolardan oluşur.
KozaFit derslerinin en güçlü yanı da tam burada ortaya çıkıyor:
Her videoda yer alan ipuçları ve açıklamalar sayesinde, dersi canlı yapıyormuş gibi hissettiriyor.
Zaten katılımcılarımızın da en çok vurguladığı şey bu anlatım kalitesi.
Ama yine de canlı dersli bir grup arıyorsanız:
✅ OmurgaFit ve Fonksiyonel Antrenman olarak Fit & Shape programlarımızda canlı ders akışı var.
Bu gruplar orta ve ileri seviye olduğu için egzersiz geçmişi olan kişilere öneriyoruz.
Eğer yeni başlıyorsanız, KozaFit 25 Gün ya da bireysel abonelik sizin için en doğru başlangıç olacaktır.
Akut dönemde bel, boyun fıtığı ve ameliyat geçmişi, ileri seviye skolyoz ve ameliyat geçmişi, fibromiyalji, diastaz recti, MS, göbek fıtığı, romatoid artrit, omuz, el bileği, diz eklem rahatsızlıkları, kas-iskelet sistemini ilgilendiren rahatsızlıklar, kalp ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları ve tansiyon problemleri, kemik erimesi olan kişiler ve hamileler için uygun değildir.
Bu medikal durumlardan birine sahipseniz; OmurgaFit canlı ders grubuna katılım şartları için info@kozafit.com adresinden bizimle tekrar iletişime geçebilirsiniz.
1) BİLGİ DOSYASI: Alınması gereken ekipmanların listesi, beden ölçümü takip dosyası, haftalık zaman planı, egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar, uyku düzeni, kilo verme stratejileri, nefes çalışmaları dahil olmak üzere, bu süreçte ihtiyacınız olabilecek her türlü bilgiyi içeren tam kapsamlı bir kılavuzdur.
2) HAFTALIK ZAMAN PLANI
3) DERS VİDEOLARI: 90'ı aşkın ders videosu KozaFit.com websitesi üzerinden erişiminize açılır. Bu dersler kayıttan olacağı için derse yetişebilir miyim kaygısı olmadan kendinize en uygun zaman diliminde yapabilirsiniz. Ders içerikleri aşağıdaki gibidir:
4) PERFORMANS ÖLÇÜM SİSTEMİ
Evet. Web sitemiz telefon ve tablet tarayıcılarına uyum sağlar, böylece Wi-Fi bağlantınız olan her yerde içeriklerimizi izleyebilirsiniz. En iyi uyum sağladığı tarayıcı Google Chrome'dur.