Kayıt Ol Giriş yap

Blog

Pilates Kadın Sporu Mu?
Pilates Kadın Sporu Mu?
Merhaba Kozafitter! Öncelikle Pilates bir spor değil bir egzersiz sistemidir ve cinsiyet, yaş ve fitlik seviyesinden bağımsız olarak her kişiye hitap eder. Ha herkesin hoşuna gitmeyebilir, am...
KozaFit 3 yıl önce
Motive olmakta zorlananlar için rutinlere geri dönme kılavuzu
Motive olmakta zorlananlar için rutinlere geri dönme kılavuzu
Merhaba Kozafitter, Motivasyonunu ve rutinlerini kaybetmekten endişe edenler için şehre dönüş sonrası neler yapabileceğinizi anlattığım bir yazı hazırladım.  Molaya ihtiyacım vardı:...
KozaFit 1 yıl önce
Bu testi geçenler daha uzun süre yaşıyor: Sitting Rising Test
Bu testi geçenler daha uzun süre yaşıyor: Sitting Rising Test
Merhaba Kozafitter, “Sitting Rising Test” (SRT), fiziksel esneklik, denge ve beden kontrolünü pratik bi̇r şekilde değerlendirir. Bir kişinin yerden otururken ve kalkarken gösterdiği esnek...
KozaFit 1 yıl önce
Neden 21 Gün? Gerçek mi - Efsane mi?
Neden 21 Gün? Gerçek mi - Efsane mi?
Günlük hayatımızda bazen hiç farkında olmadan uyguladığımız rutinlerimiz var. Sabahları erken kalkmak, uyumadan önce diş fırçalamak, çalışmaya başlamad...
KozaFit 1 yıl önce