PİLATES 4

Bu video dersin kısa tanıtım videosudur. Size uygun olan programlardan birini satın alarak videoların tamamına erişebilirsiniz.
Program Satın Al
Ders Detayları
Açıklama :
Bölge :
Tüm Vücut
Seviye :
1
Ekipman :
Bant
Süre :
35 dk
12 Değerlendirme
Yorumlar :
  • " Yıllarca güya pilates yaptım ama o kadar orjinalsiniz ki daha önce hiç girmediğim pozlara giriyorum. Bu seri de çok harikaydı "

  • img
    Belamir I**m A**r
    2 yıl önce

    " O kadar guzel bir seri ki, sonsuza kadar pilates diye sadece bu seriyi yapsam yeterli olur. Calismayan kas grubum kaldı mi? Sanmam... "

  • " Programın başından beri en sevdiğim Pilates serisi bu oldu. Devamını sabırsızlıkla bekliyorum. Sırt, arka kol özellikle, karın bölgelerimi çok iyi hissettim. "

  • img
    Demet Ka*****lu
    2 yıl önce

    " Tüm içtenliğimle söylüyorum ki Beste hoca farkı diye birşey var. Tüm vücudumun çok güzel çalıştığı bir ders oldu. "

  • img
    Bilge Ce**ci
    2 yıl önce

    " Mükemmel bir seri. Karın,sırt ve omuz çok iyi çalışıyor. Gerçekten çok keyifli. "

  • img
    Gamze L*k
    2 yıl önce

    " Gerçekten tüm vücudu çalıştıran çok güzel bir dersti, özellikle ders sonunda bantla yapılan hareketler sırtımı çok rahatlattı "

  • img
    Dilay A***n E***n
    2 yıl önce

    " Yana yana yapılan bir seri. Baslangic icin zorluyor ama etkisini yaparken hissetmek insanin bedenindeki noktalara odaklanması acısından çok çok iyi. "

  • img
    begüm yö***ük
    1 yıl önce

    " Çok güzel bir seri, karın hareketleri kolay gibi başlıyor fakat yaparken ne kadar etkili ve zor olduğunu anlıyorsunuz . teşekkürler❤️ "

  • img
    Arzu Çal*****kan
    1 yıl önce

    " Çok güzel bir seri gerçekten, çalışmayan kas kalmadı. Mat üstünde reformer etkisi yaratan hareketler :) "

  • img
    Erenay An***ıç
    1 yıl önce

    " Beste Hoca'nın hareket repertuarı o kadar geniş ki. Daha 4.derste hiç karşılaşmadığım hareketler yaptım. Sonraki dersleri heyacanla bekliyorum. "

  • " “Pilates neden sevilir?” Sorusunun yanıtı bir ders. 35 dk. da tüm vücut çalışmak harika ❤️ "

  • img
    Esra b***k
    3 ay önce

    " Beste hocam muhteşem bir dersti.Aylardır uykuda olan karın kaslarım sayenizde uyandı:) "