7 Gün Ücretsiz Dene

KozaFit ile Dönüşüme Hazır Ol!

Online Pilates, Kardiyo ve Fitness Programları

  •  Sorular için Birebir Danışmanlık Desteği
  •  Sürdürülebilir Disiplin ve Motivasyon Yönetimi
  •  Bilimsel temelli, kişiselleştirilebilir egzersiz planı

 

KozaFit by Beste Aksoy


Merhaba, ben Beste. Her türlü bedensel çalışmaya ilgi duysa da çoğunlukla Pilates, Yoga ve Fonksiyonel Antrenman öğreten bir eğitmen ve yaptığı işe aşık bir hareket sevdalısıyım. 


Hareketin gücüne olan inancımı kendi deneyimlerimden alıyorum. Seneler süren masabaşı çalışma hayatından sonra konfor alanımı bırakıp yaşamıma yeni bir yön vermek için harekete geçtim. Hareket ettikçe değiştim. Değiştikçe iyileştim. Güçlendim. Zihnen ve bedenen uyumlandım. 


​Sonra dedim ki kimbilir kaç kişi daha sabahları ağrı ile uyanıyor, güçsüz olmaktan, katılaşmaktan yakınıyor, bir yerden başlamalıyım dese de bir türlü harekete geçemiyor. Daha da kötüsü içi boş vaadlere inanarak çıktığı birtakım yollarda bedeniyle olan ilişkisini daha da kaybediyor, tek yuvası olan bedenini sevemez hale geliyor.


O yüzden dönüşüm yoluna dair tüm bildiklerimi ve mesajımı Kozafit aracılığıyla sana aktarmak istiyorum. Eğer sen de hazırsan beraber bir yolculuğa çıkalım. İlk adımı atmaya hazırsan ben kapıyı senin için açarım. Unutma ki tüm büyük yolculuklar kapıdan dışarı atılan o ilk adımla başlar.

Beste Aksoy Rehberliğinde "KozaFit 25 Gün+"

“KozaFit 25 Gün+" programı ile incelmenin, sıkılaşmanın ve güçlenmenin yanısıra; bedeninizle sağlıklı bir ilişki kurmayı, kendinize zarar vermeden farkındalıkla egzersiz yapmayı, disiplin sağlamayı, etkili motivasyon kaynaklarını, doğru bilinen yanlışları öğrenecek ve egzersize dair bakış açınızı geliştireceksiniz. Program içeriği hayat boyu kullanabileceğiniz bilgilerle size ışık tutacak dopdolu bir eğitim aynı zamanda. Üstelik de evinizin konforunda... 
 

21 GÜNLÜK EGZERSİZ PROGRAMI  + 4 Gün Ön Hazırlık +  3 Gün Değerlendirme (Toplam 28 Gün)

DİYETİSYENLE BESLENME EĞİTİMİ +

BESTE AKSOY REHBERLİĞİNDE;
      ÜYELERE ÖZEL WHATSAPP GRUBU
      BİREBİR DANIŞMANLIK
      GÜNLÜK TAKİP VE MOTİVASYON

"Bireysel Abonelik" ile Tüm Derslere Erişim

 

İncelmek, sıkılaşmak, kuvvet kazanmak ve kendi bedensel sağlığınızın aktif katılımcısı olmak için bu paketi tercih edebilirsiniz. Aylık ya da 3 aylık bireysel abonelik paketi ile sakatlanma riskini minimize eden, yönlendirmeli, 60'dan fazla egzersiz videosuna erişebilirsiniz. Üstelik hafta hafta planlanmış 3 aya yayılan ders programı, egzersiz sürenizi takip etmenizi sağlayacak performans ölçüm sistemi ve beden ölçüm tablosu da bu pakete dahil. İstediğin an başla, sana en uygun zamanda uygula!

80+ DERS VİDEOSU 
 
5-40DK ARASI DERSLER
4 FARKLI PROGRAM
AYLIK EGZERSİZ PLANI
HEDEF/PERFORMANS TABLOSU
 

KozaFit ile Dönüşüm Hikayeleri

Çoğu egzersiz programında, programın başarısını göstermek adına Öncesi-Sonrası foto paylaşımları yapılıyor ancak fotonun sahibinin hikayesine hiç değinilmiyor. Siz sadece bir fotodan ibaret olan fiziksel bir değişim görüyorsunuz ama o dönüşümü gerçekleştiren kişinin sürecini bilmiyorsunuz. O yüzden burada programa katılıp ister fiziksel ister zihinsel bir değişim yaşayan herkesin kendi ağızlarından içsel yolculuklarını da paylaşıyoruz.  O fotonun ardında yer alan adanmışlık, azim, alın teri ve çabanın kaynağı aslında Kozafit'in mesajı olan zihinsel bir dönüşüm. 

İkinci bir konu; bedeni olumlarken bir değişim yaşamak isteyenlerin arzusunu da göz ardı etmemek. Bir başkasına benzemek için ya da öyle dayatıldığı için değil de bazen sadece kendimiz için değişmek isteyebiliriz.

Önemli olan bedenimizle savaşır gibi değil doğru motivasyon kaynaklarından beslenerek, bedenimize şefkatle yaklaşarak ve bilimsel bir yöntem uygulayarak bu süreci geçirmek.

Ama yavaş ama hızlı, herkesin süreci birbirinden farklı olsa da kalıcı bir sonuç için hedefimiz sağlık için egzersiz yapmak olmalı. Zihnen egzersize hayatımızda yer açmaya uyumlandığımız bir noktada bedenimiz de elbette ona yanıt verecektir.

 

 

Kozafitter’lardan Gelen Yorumlar