Gençlik Haftasına özel 3 aylık aboneliklerde %20 indirim
Gün
Saat
Dk.
Sn.
" Pilates1-4 yaptım. Ama beni en çok yoran bu oldu. Kollarımın bayağı çalıştığını hissettim. Diğerleri de iyiydi ama bunu en çok sevdim şimdiye kadar "
" Boyun ve sırt ağrılarıma ilaç gibi gelen bir ders oldu çok keyifli "
" Ağırlıklarla olması özellikle üst bedenimi daha iyi hissetmemi sağladı. Anlatım muhteşem. Birebir uyduğunuzda yanlış yapma ihtimaliniz yok "
" Özellikle üst bedeni çalıştıran harika bir program. Sırt ve skolyoz ağrıma çok iyi geldi . Emeğinize sağlık "
" Üst beden ve kollar mükemmel çalışıyor. Çok sevdim "
" 1, 2, 3 sırayla devam ediyorum. Bu ders sırt bölgem için en iyisiydi "
" Bu ders ve üstüne yaptıgım stretching'le sırt ve boyun kaslarımın çok iyi uzadığını hissettim. "
" Üst vücut çalışma konusunda isteksiz olduğum halde ders su gibi akıp geçti. İlk tekrarda olmasa bile ikinci tekrarda taşlar yerine oturuyor, çok zevkliydi "
" Dambılla çalışmanın bu kadar keyifli olacağını düşünmezdim, ders su gibi akıyor hakikaten. Squat varyasyonları adeta kardiyo gibi nabzı çok güzel hızlandırıyor. "
" Üst vücut için gerçekten iyi bir seri, özellikle devamında Germe 2 ile birlikte süper. Özellikle bilgisayar başında çalışanlar için ilaç gibi, teşekkürler. "
" Bilgisayar başı isim nedeniyle omuz agrilarim çok oluyor. Bu programa bayildiim, gercekten şahane dizayn edilmiş üstelik hata yapma payım salona gittiğim versiyonumdan çok daha az çünkü cok güzel anlatilmis. Online, salon, aletli aletsiz tum pilates turlerini denemiş biri olarak, bu program ve icerigini çok beğendim. Emeklerinize sağlık, gercekten çok profesyonel hazirlanmis. "
" Hocam öncelikle anlatım şekliniz ve dersin akışı harika. En önemlisi sakatlanmadan ve güçlendiğinizi hissederek ders yapıyorsunuz.Teşekkür ederim. "
" Sakin ve anlaşılır anlatımınız için teşekkürler Beste Hocam, 3 modülün sonunda harika bir ben yapacağız inanıyorum, yine etkilendiğim ve sıkılmadığım bir ders oldu,. ! "
" Bu ders bana kollarimin aslinda ne kadar gücsüz oldugunu gösterdi. Özellikle agirlikla calismak kollarima cok cok iyi geldi, "
" Pilatese ağırlık eklemek ve mat pilatesi reformer modunda yapmak gibi bir şeydi. Tüm kas grupları çalıştı. Sallanan kollara vedalaşmaya az kaldı "
" Müthiş bir ders oldu; vücudumda her bir kasın tek tek çalıştığını hissettim! :) "
Burcu Ta**ik
4 yıl önce