Vücudumuzdaki ateş elementi iç ısı, sindirim ve eyleme geçme gücümüzdür. Aynı zamanda karın bölgemizle ve kişisel irademizle bağlantılıdır. Ateşin konusu dönüşümdür; bizi harekete geçirir, değişime açar ve hayallerimiz doğrultusunda adım atmamızı sağlar.
Ateş elementimiz dengeli olduğunda karizmatik, cesur, motive ve kendimize güvenen bir enerjiyle ilerleriz. Ateş eksik olduğunda kararsız hisseder, adım atmayı erteler ve özgüvenimiz düşer. Fazla çalıştığında ise dürtüsellik, öfke, kibir veya aşırı mükemmeliyetçilik ortaya çıkabilir.
Ateş elementimizin dengesiz olduğunu hissettiğimizde, ateş nefesi (kapalabhati) çalışmak, hafif tempolu kardiyo yapmak veya gün ışığında kısa bir yürüyüşe çıkmak, ateşin sağlıklı ve merkezli bir şekilde yanmasına yardımcı olur.
Ülkü ateş elementini dengeleyen hem keyifli hem de kalori yaktıran bir ders hazırladı.
" Bütünsel Akış her şeyiyle o kadar tamamlayıcı o kadar tatmin edici ki dolaşıp dolaşıp tekrar bu noktaya dönüyorum . Teşekkürler emeğine, birikimine, performansına ... Ateş elementi yakıyor :D "
Dilara öz**ek
4 ay önce