Programda sınırlı kontenjan olduğu ve üyenin ayrılması halinde yerine yeni üye ikame edilemeyeceği için gruba katılım sağlanıp sağlanmadığına bakılmaksızın, programın başlama tarihinden itibaren, hiçbir şart ve koşulda program ücret ödemeleri iadesi mümkün değildir.
Program başlamadan en geç 3 gün içinde bilgi verdiğiniz takdirde ise hakkınız bir sonraki gruba devredilebilir.
KozaFit'e ücretsiz üye olduğunuzda, seçili derslere 7 gün boyunca ücretsiz erişebilirsiniz.
Deneme derslerine giriş yaptıktan sonra Hesabım > Deneme Dersleri bölümünden veya buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz. Tıkla .
7 gün boyunca dersleri deneyebilir, anlatım tarzımı ve platformu yakından inceleyebilirsiniz.
Bu süre sonunda devam etmek isterseniz, size uygun abonelik seçeneğini seçerek kaldığınız yerden devam edebilirsiniz. Tıkla
Üyeliğinizin ardından e-posta yoluyla paylaşacağımız kampanyalar, yeni programlar ve grup duyurularından da haberdar olabilirsiniz.
Eğer aşağıdaki cümlelerden birinde bile kendinizi buluyorsanız, büyük ihtimalle evet.
✔ "Defalarca başlayıp bıraktım. Bu kez sürdürebileceğim bir sistem arıyorum."
✔ "Yoğun çalışıyorum. Spor salonuna gitmeye vaktim olmuyor."
✔ "Nereden başlayacağımı bilmiyorum ve yanlış hareket yapmaktan çekiniyorum."
✔ "Hareketsizliğin neden olduğu ağrıları azaltmak, kaslarımı güçlendirmek ve daha enerjik hissetmek istiyorum."
✔ "Menopoz öncesi veya menopoz döneminde kas ve kemik sağlığımı korumak istiyorum."
✔ "Sadece birkaç kilo vermek değil, egzersizi hayatımın doğal bir parçası haline getirmek istiyorum."
KozaFit tam da bu ihtiyaçlar için tasarlandı.
Çünkü amacımız size birkaç hafta egzersiz yaptırmak değil; yıllarca sürdürebileceğiniz bir alışkanlık kazandırmak.
Akut dönemde bel, boyun fıtığı ve ameliyat geçmişi, ileri seviye skolyoz ve ameliyat geçmişi, fibromiyalji, MS, göbek fıtığı, romatoid artrit, omuz, el bileği, diz eklem rahatsızlıkları, kas-iskelet sistemini ilgilendiren rahatsızlıklar, kalp ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları ve tansiyon problemleri olan kişiler, hamileler, kemik erimesi olanlar ve 55 yaş üstü kişiler için uygun değildir.
Ayrıca kas-iskelet sistemini etkileyen herhangi bir sağlık sorununuz varsa, egzersize başlamadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz.
Sağlık durumunuzun KozaFit'e uygun olup olmadığından emin değilseniz, [email protected] adresinden bize ulaşabilirsiniz. Durumunuzu birlikte değerlendirir ve size en doğru yönlendirmeyi yaparız.
1) BİLGİ DOSYASI: Alınması gereken ekipmanların listesi, beden ölçümü takip dosyası, haftalık zaman planı, egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar, uyku düzeni, kilo verme stratejileri, nefes çalışmaları dahil olmak üzere, bu süreçte ihtiyacınız olabilecek her türlü bilgiyi içeren tam kapsamlı bir kılavuzdur.
2) HAFTALIK ZAMAN PLANI
3) DERS VİDEOLARI: 90'ı aşkın ders videosu KozaFit.com websitesi üzerinden erişiminize açılır. Bu dersler kayıttan olacağı için derse yetişebilir miyim kaygısı olmadan kendinize en uygun zaman diliminde yapabilirsiniz. Ders içerikleri aşağıdaki gibidir:
4) PERFORMANS ÖLÇÜM SİSTEMİ
Hayır. Aylık bireysel abonelik, otomatik yenilenen bir abonelik sistemidir. İlk satın alma işleminizin ardından aboneliğiniz her 30 günde bir otomatik olarak yenilenir. Her ay yeniden satın alma yapmanıza gerek yoktur.
Aboneliğinizi dilediğiniz zaman hesabınız üzerinden iptal edebilirsiniz. İptal etmediğiniz sürece aboneliğiniz otomatik olarak devam eder.
3 aylık abonelik ise tek seferlik ödemeyle satın alınır ve süresi sonunda otomatik olarak yenilenmez.
Bunun için;
Hepsi bu kadar!
Aboneliğiniz mevcut döneminizin sonuna kadar aktif kalmaya devam eder. Yani iptal işlemini bugün yapsanız bile, satın aldığınız 30 günlük erişim hakkınızı abonelik süreniz bitene kadar kullanabilirsiniz.
Herhangi bir sorun yaşarsanız bize [email protected] adresinden ulaşabilirsiniz.
Her iki program da KozaFit egzersiz sistemini temel alır. Aralarındaki en büyük fark, sundukları destek modelidir.
✔ Yeni bir grubun açılmasını beklemeden hemen başlayabilirsiniz. (25 Gün Programı belirli dönemlerde açılır.)
✔ Tüm derslere ve programlara aynı anda erişebilirsiniz. İstediğiniz hızda ilerleyebilir, dersleri dilediğiniz zaman tekrar edebilirsiniz.
✔ Aktif bireysel abonelerimize özel KozaFit Club sayesinde canlı yayınlara, soru-cevap buluşmalarına, uzman söyleşilerine ve topluluk etkinliklerine katılabilirsiniz.
✔ Uzun vadeli, kendi temponuzda ilerleyebileceğiniz ve fiyat avantajı sunan sürdürülebilir bir üyelik sistemidir.
Kısacası;
KozaFit 25 Gün, yoğun takip, birebir ilgi ve grup motivasyonu isteyenler için tasarlanmıştır.
Bireysel abonelik ise kendi temposunda ilerlemek isteyen, uzun vadeli bir egzersiz alışkanlığı oluşturmayı hedefleyen kişiler için en uygun seçenektir.
Birçok üyemiz KozaFit 25 Gün Programı ile başlayıp, alışkanlığını sürdürebilmek için bireysel abonelikle yoluna devam etmektedir.
Kısacası sağlıklı ve zinde bir hayat için, egzersiz yapmayı hayatının bir parçası haline getirmek isteyen HERKES katılabilir
Akut dönemde bel, boyun fıtığı ve ameliyat geçmişi, ileri seviye skolyoz ve ameliyat geçmişi, fibromiyalji, MS, göbek fıtığı, romatoid artrit, omuz, el bileği, diz eklem rahatsızlıkları, kas-iskelet sistemini ilgilendiren rahatsızlıklar, kalp ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları ve tansiyon problemleri olan kişiler, hamileler, kemik erimesi olanlar ve 55 yaş üstü kişiler için uygun değildir.
Ayrıca kas-iskelet sistemini etkileyen herhangi bir sağlık sorununuz varsa, egzersize başlamadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz.
Sağlık durumunuzun KozaFit'e uygun olup olmadığından emin değilseniz, [email protected] adresinden bize ulaşabilirsiniz. Durumunuzu birlikte değerlendirir ve size en doğru yönlendirmeyi yaparız.
Toplam 25 GÜN: 4 gün ön hazırlık, + 21 gün uygulamadan oluşur
“Bu süre bana yetmez. Devamına da varım” derseniz 2. Modül'e devam ederek 8 haftalık ve 3. Modül'e de devam ederek toplam 12 haftalık bir süre boyunca yeni videolar ve içerikler eşliğinde programdan faydalanmaya devam edebilirsiniz.
Program içeriği 2 başlıkta özetlenebilir. 1)Egzersiz danışmanlığı 2)Motivasyonel içerik
1) EGZERSİZ DANIŞMANLIĞI:
2) MOTİVASYONEL İÇERİK:
Yasal uyarı : Bu programın içeriği özel olarak Beste Aksoy tarafından oluşturulmuştur. Program boyunca paylaşılan dökümanların, içeriğin, ses kayıtlarının ve paylaşılan/verilen her türlü bilginin başka bir yerde izinsiz kullanılması, kopyalanması yasaktır. Tespit edildiğinde gerekli makamlara başvurulacaktır.
1) BİLGİ DOSYASI
2) HAFTALIK ZAMAN PLANI
3) DERS VİDEOLARI:
4) GÜNLÜK TAKİP VE PERFORMANS SİSTEMİ
5) WHATSAPP DESTEĞİ
6) BİREYSEL DANIŞMANLIK
7) BİREYSEL ANALİZ
Bu bir grup programı olsa da herkesle tek tek ilgilenebilmek, bireysel sorunlarına çözüm bulabilmek, her bir kişinin fiziksel olarak zorlandıkları noktalarda destek olabilmek, kendisi için bu adımı atmış herkese güvenli bir alan tutabilmek için gruba sadece sınırlı sayıda kişi alınır.
Bu soru bize çok sık geliyor.
KozaFit 25 Gün, bir grup programı olduğu için herkese uyan sabit bir canlı ders saati belirlemek oldukça zor oluyor. Deneyimlerimiz gösteriyor ki canlı dersler bazen katılımcılarda “yetişemedim, kaçırdım” kaygısı yaratabiliyor. Bu yüzden biz, profesyonel ses ve görüntü kalitesiyle çekilmiş, anlatımlı ve aşamalı videolarla ilerlemeyi çok daha etkili buluyoruz.
KozaFit derslerinin en güçlü yanı da tam burada ortaya çıkıyor:
Her videoda yer alan ipuçları ve açıklamalar sayesinde, dersi canlı yapıyormuş gibi hissettiriyor.
Zaten katılımcılarımızın da en çok vurguladığı şey bu anlatım kalitesi — yorumları aşağıda "Değerlendirmeler" kısmından görebilirsiniz.
Ama yine de canlı dersli bir grup arıyorsanız:
✅ OmurgaFit, FA4Fit ve Fit & Shape programlarımızda canlı ders akışı var.
Bu gruplar orta ve ileri seviye olduğu için egzersiz geçmişi olan kişilere öneriyoruz.
Eğer yeni başlıyorsanız, KozaFit 25 Gün sizin için en doğru başlangıç olacaktır.
Evet yapabilirsiniz. Ödeme bilgileri için [email protected] adresine e-mail atabilirsiniz
Program, Zeynep Demirkan'ın Vinyasa Yoga Başlangıç grubunun 8 derslik zoom kayıtlarından oluşur. Canlı değildir. Böylece dersi kaçırma endişesi olmadan size uygun saatlerde kozafit.com üzerinden açıp izleyebilirsiniz.
Ama yine de canlı olarak katılmak istiyorsanız Orta ve İleri Seviye için Zeynep Demirkan ile iletişime geçebilirsiniz.
Program süresi tüm katılımcılar için standart olarak belirlenmiştir ve bu süreyi bireysel olarak uzatmamız maalesef mümkün değildir. Bu, tüm üyelerimize adil bir deneyim sunabilmemiz açısından aldığımız bir karardır.
Hayır. KozaFit dersleri profesyonel ses ve görüntü kalitesiyle çekilmiş, anlatımlı ve aşamalı kayıtlı videolardan oluşur.
Her videoda yer alan yönlendirmeler, ipuçları ve açıklamalar sayesinde birçok üyemiz dersleri birlikte yapıyormuşuz gibi hissettiklerini söylüyor. Zaten en çok övgü alan yönümüz de anlatım kalitemiz.
Dersler özellikle kayıtlı olacak şekilde tasarlandı. Çünkü en büyük sorun canlı ders bulamamak değil, canlı ders saatlerine uyabilmek.
KozaFit'te dersler sizi bekler; istediğiniz gün ve saatte egzersiz yapabilirsiniz. Üstelik aktif bireysel abonelerimiz, KozaFit Club sayesinde düzenli canlı yayınlara, soru-cevap buluşmalarına ve uzman söyleşilerine de katılabilir.
Böylece kayıtlı derslerin esnekliğini, canlı buluşmaların motivasyonuyla bir araya getiriyoruz.
Yıllık abonelik oluştururken bilgilerini girdiğin kredi kartından her 365 günün sonunda aboneliğin yenilenir. Aboneliğin iyzico altyapısı üzerinden sağlanan senkronizasyon ile ödemeler alındığı sürece devam eder. İptal etmek istersen Hesabım>Ödemelerim menüsünden kendi kendine yapabilirsin.
KozaFit'te ihtiyacınız olan ekipmanlar oldukça basit ve evde kolayca kullanabileceğiniz ürünlerden oluşur.
Genellikle aşağıdaki ekipmanlar yeterlidir:
Aboneliğiniz başladıktan sonra size ekipman listesi, satın alma önerileri ve alternatif seçenekleri içeren detaylı bir bilgilendirme dosyası gönderilir.
Evet.
KozaFit'i kullanmak için herhangi bir uygulama indirmenize gerek yoktur.
Telefon, tablet veya bilgisayarınızdan www.kozafit.com'a giriş yaparak derslerinize dilediğiniz zaman ulaşabilirsiniz.
Platformumuz mobil cihazlarla uyumludur. En iyi kullanım deneyimi için Google Chrome tarayıcısını öneriyoruz.
Bu grupta yüzlerce kişi yok. Sadece 20 kişi var.
Derslerde Beste’nin seni görebilmesi ve doğru formda yönlendirebilmesi için kameraların açık olması beklenir.
Her ders farklı bir tema ve akışla tasarlanır; seviye adım adım, kademeli olarak zorlaşır.
Bu sayede hem bedenin hem zihnin sürece güvenle uyum sağlar.
Lohusalık döneminde egzersize başlamadan önce mutlaka doktorunuzdan onay almanızı öneririm. KozaFit kayıtlı derslerine başlamadan önce doğumunuzun üzerinden en az 2 ay geçmiş olmalıdır.
Ancak;
KozaFit kayıtlı dersleri sizin için uygun değildir. Bu durumlarda kişiye özel planlanmış bir egzersiz programı tercih edilmelidir.
Normal doğum ve sezaryen sonrası ihtiyaçlar farklı olduğu için, egzersiz süreci mutlaka kontrollü ve aşamalı ilerlemelidir.
Lohusalıkta amaç hızlı toparlanmak değil, bedenin güvenli bir şekilde güçlenmesine destek olmaktır.
Evet.
KozaFit'te önemli olan her gün saatlerce spor yapmak değil.
Hayatınıza uyum sağlayacak sürdürülebilir bir düzen oluşturmak.
Bunu sizin düşünmenize gerek yok.
KozaFit'te yüzlerce video arasında seçim yapmak zorunda kalmazsınız. Her program için ayrı ayrı olmak üzere seviyenize göre hazırlanmış haftalık egzersiz planı, hangi gün hangi dersi yapmanız gerektiğini adım adım gösterir.
Tek yapmanız gereken o günkü planınızı açıp egzersize başlamaktır.
Bu tamamen başlangıç seviyenize, düzenli egzersiz yapmanıza ve yaşam alışkanlıklarınıza bağlı.
Birçok üyemiz ilk birkaç hafta içinde daha enerjik hissettiğini, duruşunun düzeldiğini ve bedenindeki sıkılaşmayı fark ettiğini paylaşıyor.
Kalıcı değişim için ise en önemli unsur mükemmel olmak değil, düzenli devam etmektir. Bu yüzden KozaFit'te amacımız kısa süreli çözümler değil, yıllarca sürdürebileceğiniz bir egzersiz alışkanlığı kazandırmaktır.