Kayıt Ol Giriş yap

1 DOZ POSTÜR

Geri Dön




50 YAŞ ÜZERİ İÇİN OMURGA SAĞLIĞI
50 YAŞ ÜZERİ İÇİN OMURGA SAĞLIĞI
Seviye: 1
Bölge: Omurga
Ekipman: Sandalye
Süre: 8 dk
BOYUN RAHATLATMAK İÇİN GÜNDE 8DK
BOYUN RAHATLATMAK İÇİN GÜNDE 8DK
Seviye: 1
Bölge: Boyun
Ekipman: Ekipmansız
Süre: 8 dk
BELİ RAHATLATMAK İÇİN GÜNDE 10DK
BELİ RAHATLATMAK İÇİN GÜNDE 10DK
Seviye: 1
Bölge: Bel, Sırt
Ekipman: Ekipmansız
Süre: 10 dk
DURUŞUNU DİKLEŞTİRMEK İÇİN GÜNDE 10DK
DURUŞUNU DİKLEŞTİRMEK İÇİN GÜNDE 10DK
Seviye: 1
Bölge: Sırt, Boyun
Ekipman: Ekipmansız
Süre: 10 dk
İÇE DÖNÜK OMUZLAR İÇİN GÜNDE 7DK
İÇE DÖNÜK OMUZLAR İÇİN GÜNDE 7DK
Seviye: 1
Bölge: Omuz, Sırt
Ekipman: Sopa
Süre: 7 dk
OMURGA VE BEL SAĞLIĞI İÇİN GÜNDE 10DK
OMURGA VE BEL SAĞLIĞI İÇİN GÜNDE 10DK
Seviye: 1
Bölge: Sırt, Bel, Omuz
Ekipman: Ekipmansız
Süre: 10 dk
KARIN EGZERSİZLERİNDE ETKİYİ ARTTIRACAK PÜF NOKTALARI
KARIN EGZERSİZLERİNDE ETKİYİ ARTTIRACAK PÜF NOKTALARI
Seviye: 1
Bölge: Karın
Ekipman: Ekipmansız
Süre: 8 dk
BEL SAĞLIĞIN İÇİN KALÇANI GÜÇLENDİR
BEL SAĞLIĞIN İÇİN KALÇANI GÜÇLENDİR
Seviye: 1
Bölge: Kalça, Bacak
Ekipman: Ekipmansız
Süre: 8 dk