Pilates Kadın Sporu Mu?

2022-05-31 09:34:09
2022-05-31 09:34:09

Merhaba Kozafitter!

Öncelikle Pilates bir spor değil bir egzersiz sistemidir ve cinsiyet, yaş ve fitlik seviyesinden bağımsız olarak her kişiye hitap eder. Ha herkesin hoşuna gitmeyebilir, ama isteyen herkes fayda sağlayabilir.

Pilates ülkemizde "kadın sporu" olarak görülse de Pilates sistemini geliştiren Joseph Pilates amcamız bir erkek. Fotoğraftan da görüldüğü üzere kendisinin 50 yaşındaki fiziği Rodos heykellerini andırırken 80 yaşındaki hali bile nice delikanlıya taş çıkartır niteliktedir. Ömrünün sonuna kadar da sağlıkla yaşamıştır.

"Kadın sporu" yargısının altında tabi bir basit görme hali de var. Yani bana kolay gelir kafası.. Reformer'a yatmak diskovari spor salonlarına gidip 3359525 kilo ağırlıkla yanlış bir şekilde deadlift yapmak kadar havalı gözükmüyor tabi instagram hikaylerinde. Halbuki Pilates cinsiyet ayırmaz. Önemli olan kişinin kondisyon, dayanıklılık, esneklik ve gücüne göre egzersiz planlayabilmektir. 45dk pilates yaptıktan sonra "yaa çok kolaymış" diyerek o salondan ayrılan bir erkek tanımadım henüz. Kendine güvenen beri gelsin:)
 
Ben şahsen erkeklerin daha bile fazla ihtiyacı olduğunu düşünüyorum pilatese çünkü esneklik konusunda kadınlara kıyasla daha zayıflar. Hele ki ağırlık kaldırıyorlarsa postürde özellikle omuz, boyun ve üst sırtta postürel bozukluklar olabiliyor. Pilates ile dengelemek gelecekteki sakatlıkları engellemek için önemli. Yanısıra hangi sporu yapıyor olursanız Core gücü sizin yardımcınız olacaktır.
 

Ülkemizde durum bu şekildeyken yurt dışında erkekler de pilatese yoğun bir şekilde ilgi gösteriyor. Futbolcu Ronaldo ve kas yığını Sylvester Stallone yani Rocky bile Pilates yapıyor. Hatta Rocky'nin Pilates için "ismi minnoş olsa da kendisi hiç minnoş değil" şeklinde açıklamaları var. O yüzden pilatesin kadın sporu olduğu yargısı tam bir yanılsama aslında. Sadece ülkemizdeki algısı bu malesef ama git gide kırılıyor diyebilirim. Artık Pilates stüdyolarında erkek öğrencilere de sıklıkla rastlayabiliyoruz. O yüzden tüm önyargılara rağmen kendisini pilates sistemine emanet eden erkek öğrencileri tebrik ediyor ve başlamayı düşünenlere de şimdiden kolay gelsin diyorum.

Beste Aksoy