Blok yoksa 2 adet kalın kitap kullanabilirsiniz
" Tüm vücudu çalıştıran, çalıştırırken kardiyo kadar ter döktüren keyifli bir set. "
" Serçe parmağını sehpaya çarpmakta neymiş, sen gel de pilates 13'ü gör :) ve yıllardır yaptığımız ve bildiğimizi sandığımız CRISS CROSS hareketinin doğrusunu bugün öğrenmiş bulunmaktayım :)) Emeğinize sağlık. "
" Pilates 13, program içinde en sevdiğim derslerden biri oldu, blokların farklı kullanılışına bayıldım, teşekkürler! "
" Pilates 13 ün ben oldum galiba ya baksana artık her şeyi rahat yapabiliyorum diyenler için rüya aleminden uyanış olduğunu düşünüyorum. Rüyadan boşluğa düşerek uyanırsınız ya bu ders o düşme hissi işte. Sizi bir silkeleyip kendinize getiriyor ama güzel de getiriyor hani hakkını yememek lazım. Bu ders sonunda heh asıl şimdi oldum diyorsunuz. Bir benim mi kalçam bacağım ağrıyor diye merak ediyorsan, yok kardeşim tek değilsin:)) "
" 3. seviyede olduğumuzu hissettiren bir ders. İlk kitapla yaptım, 2. tekrarda blok alıp hareketlerin hakkını vermek istedim. Blokla kesinlikle daha iyi. Sanırım kalça ve bacakta çalışmayan kasım kalmadı! "
" Ne kadar zor olsa da favori dersim oldu daha ilk yapışımda. Yoga etkileri buram buram derken dizim için fizik tedavi uzmanının yaptığı güçlendirme çalışmasının benzerini de görünce (step tahtası üzerine çıkıp topuğu yere basma) tamam dedim. Bacak diyor ama karın, kol ne varsa çalışıyor, 2. kez yapmayı hevesle bekliyorum. "
Elif tü***an yı***az
3 yıl önce