" Kroniklesen sirt ve boyun agrilarimi cozen muthis bir ust beden seti olmus. Boyun, omuz, sirt kaslarini guclendirme ve ust beden mobilite calistirmak icin cok iyi. Yer yer cok zorlansam da bittiginde yorgun degil canli hissetim. Emeklerinize saglik. "
" Sırt ağrıları için muhteşem bir video. 2. Modülde Pilates 8'i iple çekiyorum resmen, saatim gelse de yapsam diye. Gün boyu bilgisayar başında tutulan omuz ve sırtımdaki ağrıları alan sihirli değnek, canım pilates 8 teşekkürler :) "
" harikaydı. "
" üst beden odaklı denmiş ama ben karnımı da çok iyi hissettim. sırt için de muhteşem "
" Üst beden odaklı şahane bir dersti kollarım hala yanıyor ❤️ "
" Dersin sonunda "geçmiş olsun" dediğinizde istemsizce "vallahi geçmiş oldu" dedim. bu modül bayağı zorlu geçecek anlaşılan. "
" Dersin son kısmında yüz üstü yatınca insan dinleneceğini sanıyor oysa en zorlu kısım başlıyor :) ilk zorlansam da 2. tekrardan sonra iyi ki yapmışım dediğim bir ders oldu. "
" Karin, sirt ve kollar icin harika bir seriydi. Yine her yer yangin yeri! "
" zorlu ama bir o kadar da şahane bir ders :) "
" Çok keyifli ve zorlu bir dersti yine, beste hocam harikasınız "
" harika bir ders, cayır cayır :) "
Elif tü***an yı***az
4 yıl önce