Ders Detayları

Açıklama :

Ecem, migren anlarında bedeni, zihni ve sinir sistemini yumuşakça destekleyen, serinleten ve dönüştüren özel bir pratik hazırladı.

1. Shaking – Bedenle Yükü Silkme
2. Niyet Oluşturma - Kare Nefes
3. Şitali Pranayama – Serinletici Nefes
4. Vagus Siniri Aktivasyonu – M Nefes
5. Olumlamalar

 

 

Bölge :

Sinir Sistemi

Seviye :

1

Ekipman :

Ekipmansız

Süre :

19 dk