Ders Detayları

Açıklama :

Mobilite Çalışmaları:

☑️Antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırır.
☑️Sakatlıkları önler. ☑️Stresi azaltır.
☑️Hareket kabiliyetini geliştirir.
☑️Kan dolaşımını hızlandırır.
☑️Postürü geliştirir.

Bölge :

Tüm Vücut

Seviye :

1

Ekipman :

Ekipmansız

Süre :

28 dk