1. Haftanın Isınma Dersi ile Pilates ve Kardiyo derslerinden önce bedenini hazırlayabilirsin. Bu kısa ısınma serisini her hangi bir egzersize başlamadan önce bedenini hazırlayıp sakatlıklardan korumak hem de yeni uyanmış bedenini güne hazırlamak için uygulayabilirsin.
" Isinma spor oncesi cok cok onemli bir asama ve bu seri Pilates oncesi tum vucudu hazirlamak icin birebir "
" 1 ay sonra bu derse tekrar geri döndüm. İlk yaptığımda hareketsizlikten su içinde kalmıştım şimdi ise gerçek bir ısınma oldu benim için. "
" Bu ısınma serisini üyeliğim boyunca herhangi bir egzersiz öncesi de yapmayı planlıyorum açıkçası, diğer modüllere geçsem de arada dönerim diye düşündüm. Uygulamayı sevdiğim bir video oldu. "
" Egzersiz öncesi vücut ısınma ve hazırlık aşamasında kısa ve etkili video teşekkürler "
Dilay A***n E***n
2 yıl önce